Наконец-то вернулись приятные теплые температуры, так что самое время найти рецепты летних смузи! Смузи - идеальные спутники лета, поскольку они легкие, охлаждающие и освежающие. Более того, их приготовление и употребление - это простой способ увеличить ежедневное потребление фруктов и овощей. Ниже мы приводим 3 любимых рецепта смузи для летних месяцев от Korilaspere.
1. Вкусная и безопасная для сахара в крови закуска
Для рецепта вам потребуется:
- 1 небольшой банан
- большая горсть ягод
- ваши любимые семена (например, семена конопли)
- 1 столовая ложка арахисового масла
- вода по вашему желанию
Приготовление: смешайте все вместе, перелейте в бокал и наслаждайтесь!
Рецепт взят из О программе "Консультант по питанию+, созданный Элисом Николай-Вендла.
2. Чаша для смузи "Марджан
Для рецепта вам потребуется:
- 1 замороженный банан
- большая горсть замороженных ягод
- 1 дл овсяного молока
- 1 чайная ложка экстракта дикой черники и черной смородины, Иммунитет с витамином С
Приготовление: смешайте все ингредиенты и добавьте в миску. Смешайте ингредиенты до однородности и посыпьте любимыми семечками, орехами и мюсли.
Автор рецепта: Ингель Прии
3. Пикантный зеленый смузи
Для рецепта вам потребуется:
- четверть очищенного огурца
- горсть листьев шпината
- 1 небольшое очищенное яблоко
- 1 небольшой банан
- 1 маленький кусочек имбиря
- вода или овсяное молоко
- 1 чайная ложка экстракта люцерны Korilas, Эффективный посев
Приготовление: смешайте все вместе, перелейте в бокал и наслаждайтесь!
Познакомьтесь с другими домашними экстрактами Korilas, которые являются прекрасным дополнением к смузи и эффективным средством для укрепления здоровья в любое время года!
Теги:
